ちょっと前に気になっていたのだが、そんなのかんけぇねぇって感じで受け流していた。昨日ブックオフでこの本を見かけ、タイミング的にちょっくら買って読んでみた。
トレーニングは生活の質と精神力を向上させるのにいい手段であるというのは同感だ。ダイエットとか筋肉もりもりってのも動機としては悪くはないと思うが、まずは快適に生活するための手段としてとらえた方が健康で長続きできそうな気がする。自分も長続きできるようにしていきたいなぁ。
- 作者: 山本ケイイチ
- 出版社/メーカー: 幻冬舎
- 発売日: 2008/05/30
- メディア: 新書
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